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    中小学生食品安全知识
    更新时间:2013-08-01  来源:网络  浏览次数:  我来说两句()

    重庆快乐10分定位计划 www.jnyid.tw   一、中小学生食品安全应注意的问题

      1.到正规商店里购买,不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。

      2.购买正规厂家生产的食品,尽量选择信誉度较好的品牌。

      3.仔细查看商品标签,食品标签中必须标注:产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。

      4.食品是否适合自己食用。

      5.不盲目随从广告,广告的宣传并不代表科学,是商家利益的体现。

      二、如何分清食品保质期和保存期

      保质期(最佳食用期)是指标签指明的贮存条件下,保持品质的期限,在一定时间内食品依然可以食用。

      保存期(推荐最后食用日期)是指标签指明的贮存条件下,预计的终止食用日期,超过保存期的食品不宜食用。

      三、如何正确选购饮料

      1.要看清标签标注、QS标志、生产日期、保质期、厂名、厂址等是否齐全,配料表中配料成分是否符合该类饮料的标准。

      2.要选择近期生产的产品。选购碳酸饮料时,尽量选择近期生产的、罐体坚硬不易变形的产品。

      3.选购饮料要因人而异。果汁饮料有一定的营养成分,适合青少年和儿童饮用,但不能长期喝或一次性大量饮用。

      四、饮用牛奶应注意哪些

      经常适量喝牛奶有利于骨骼生长发育,对提高身体素质有积极促进作用。但是,如果不能正确饮用,会对身体带来不良影响,因此,饮用牛奶要注意以下几个方面。

      1.不是所有的人都适合喝牛奶?!叭樘遣荒驼?、牛奶过敏者、胆囊炎和胰腺炎患者均不宜喝牛奶”。按含脂量的不同,牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类,其中全脂牛奶含有牛奶的所有成分,适合少年儿童饮用。

      2.牛奶不能当水喝。牛奶中含有大量水分,但由于是高渗性饮料,饮入过多或在出汗、失水过多时饮用,容易导致脱水。

      3.饮用牛奶要适量?!罢R门D滩换岬贾碌鞍字使俊?。儿童、青春发育期的小孩饮用500毫升。

      4.牛奶应温饮,不宜煮沸。煮沸后,牛奶蛋白质受高温作用会由溶胶状态转变成凝胶状态,钙出现沉淀,并且原本富含的维生素C和其他维生素被破坏,营养价值降低。

      最后,把握好饮用牛奶“时机”?!安灰崭购扰D?,不要与茶一起饮用牛奶”,早上饮用牛奶,应同时吃一些富含淀粉的谷类食物。

      五、十大“垃圾”食品及其危害

     ?。ㄒ唬┯驼ɡ嗍称?,主要危害是:1.油炸淀粉导致心血管疾??;2.含致癌物质;3.破坏维生素,使蛋白质变性。

     ?。ǘ╇缰评嗍称?,主要危害是:1.导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;2.影响粘膜系统(对肠胃有害);3.易得溃疡和发炎。

     ?。ㄈ┘庸だ嗳馐称?肉干、肉松、香肠等),主要危害是:1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用);2.含大量防腐剂,加重肝脏负担。

     ?。ㄋ模┍衫嗍称?不含低温烘烤和全麦饼干),主要危害是:1.食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2.严重破坏维生素;3.热量过多、营养成分低。

     ?。ㄎ澹┢?、可乐类食品,主要危害是:1.含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;2.含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。

     ?。┓奖憷嗍称?主要指方便面和膨化食品),主要危害是:1.盐分过高,含防腐剂、香精,损肝;2.只有热量,没有营养。

     ?。ㄆ撸┕尥防嗍称?包括鱼肉类和水果类),主要危害是:1.破坏维生素,使蛋白质变性;2.热量过多,营养成分低。

     ?。ò耍┗懊访劢だ嗍称?果脯),主要危害是:1.含三大致癌物质之一:亚硝酸盐;2.盐分过高,含防腐剂、香精,损肝。

     ?。ň牛├涠程鹌防嗍称?冰淇淋、冰棒和各种雪糕),主要危害是:1.含奶油极易引起肥胖;2.含糖量过高影响正餐。

     ?。ㄊ┥湛纠嗍称?,主要危害是:1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);2.1只烤鸡腿=60支烟的毒性;3.导致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担。


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