• 回复@海之宁:你要懂逻辑会看不懂这篇帖子? 2019-07-17
  • 你家的早餐,问你家做饭的主妇;我家的问我老伴,逐级上报,在新技术支持下,不要十分钟,全国的就出来了。不懂这个,还算是高科技! 2019-07-12
  • 竞争的失败者永远存在,只是生活程度不同而以。 2019-07-12
  • 丰富产品序列 曝力帆轩朗纯电动申报图 2019-07-12
  • 纪念红军长征胜利80周年 2019-07-12
  • 外贸创新举措 让开放惠及世界 2019-07-02
  • 全国网络举报工作会议 2019-07-02
  • 高清:鲍哈杜兹自摆乌龙 摩洛哥0 2019-06-24
  • 中国经济底气足!端午节前多部门密集释放重要信号! 2019-06-18
  • 恒大集团有限公司获第十二届人民企业社会责任奖年度扶贫奖 2019-06-18
  • 品四大名著 话端午习俗 2019-06-15
  • 端午假期国内游客超8900万人次 全域旅游见成效 2019-06-15
  • 高速货车司机打盹侧翻沟内 消防成功救出三人 2019-06-11
  • [雷人]没意思!拔剑四顾无敌手!不玩了,左左右右慢慢啃…… 2019-06-11
  • 两队防守均是薄弱环节 进攻快VS球风猛谁占优? 2019-06-09
  • 美白润肤减脂瘦身 每天吃苹果毛病绕道走
    更新时间:2018-10-25  来源:中国中医药报

    重庆快乐10分定位计划 www.jnyid.tw   苹果是最普通、最常见的水果,但被誉为世界四大水果之冠。素有“美容果”“智慧果”“记忆果”等美称。时下,正值苹果大量上市,甜脆水嫩的苹果是理想的“家庭全科医生”。

      中医认为,苹果性甘味凉,微酸,具有健脾养胃、生津止渴、润肺嫩肤、除烦安神、解暑醒酒、平肝潜阳、祛痰泻火、润肠止泻之功用。如果坚持每天吃一个苹果,对身体健康极有好处。

      美白润肤

      苹果含有较多的镁、果胶、维生素C,有助于清除机体组织器官中的毒素,苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,有利于溶解硫元素,使皮肤保持水分,润滑柔嫩,红润光泽。

      减脂瘦身

      苹果中含有的大量苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,苹果还能增加胃的饱腹感,是饥饿时的最佳食物。肥胖患者若每天只吃一个苹果代替晚餐,两周可以看到意想不到的减肥效果。

      安神催眠

      苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,具有补脑养血、宁神安眠的作用。苹果的香气是预防抑郁的良药,其香气成分中含92%的醇类,6%羰类化合物,其浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用,会使人精神松弛,催人入眠。

      降低血脂

      苹果中含有丰富的苹果多酚,可显著性降低血清中甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的含量,血脂偏高者可以坚持每天吃1~2个苹果,会有降血脂的效果。

      清洁口腔

      苹果中的单宁酸有助于防止牙周病和分解污渍,让牙齿恢复亮白,粗纤维能扫走口腔里的食物残渣、费力咀嚼的动作能刺激唾液分泌,达到天然的清洁效果。

      增强消化

      苹果中所含的有机酸可以促进胃酸分泌,加快胃肠的蠕动速度。含有的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动,加速结肠和全部胃肠道的运转,从而促进食物消化。

      增强记忆

      苹果含有丰富锌元素,能促进大脑发育、增强记忆力,此外,苹果可以提供适量的抗氧化剂,促进乙酰胆碱的产生,有助于神经细胞相互传递信息,对记忆力很有帮助。吃苹果能增强思维、促进记忆、降低老年痴呆症的发病率。

      消除疲劳

      苹果中含有大量的柠檬酸、苹果酸及果糖。柠檬酸和苹果酸能够分解疲劳物质乳酸,在感觉到疲劳的时候可以适量的吃点苹果,有着很好地预防疲劳和恢复活力的作用。

    相关阅读:
    发表评论 共有条评论
    用户名: 密码:
    验证码: 匿名发表
    网友评论仅供其表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述 !
    点击排行
  • 回复@海之宁:你要懂逻辑会看不懂这篇帖子? 2019-07-17
  • 你家的早餐,问你家做饭的主妇;我家的问我老伴,逐级上报,在新技术支持下,不要十分钟,全国的就出来了。不懂这个,还算是高科技! 2019-07-12
  • 竞争的失败者永远存在,只是生活程度不同而以。 2019-07-12
  • 丰富产品序列 曝力帆轩朗纯电动申报图 2019-07-12
  • 纪念红军长征胜利80周年 2019-07-12
  • 外贸创新举措 让开放惠及世界 2019-07-02
  • 全国网络举报工作会议 2019-07-02
  • 高清:鲍哈杜兹自摆乌龙 摩洛哥0 2019-06-24
  • 中国经济底气足!端午节前多部门密集释放重要信号! 2019-06-18
  • 恒大集团有限公司获第十二届人民企业社会责任奖年度扶贫奖 2019-06-18
  • 品四大名著 话端午习俗 2019-06-15
  • 端午假期国内游客超8900万人次 全域旅游见成效 2019-06-15
  • 高速货车司机打盹侧翻沟内 消防成功救出三人 2019-06-11
  • [雷人]没意思!拔剑四顾无敌手!不玩了,左左右右慢慢啃…… 2019-06-11
  • 两队防守均是薄弱环节 进攻快VS球风猛谁占优? 2019-06-09
  • pt电子殊死 阿兹特克宝藏游戏 北京时时彩计划app 云南麻将夫妻全集 汉诺威96青年队 2019德黑兰独立对利雅得希拉 湖北快3开奖号码 直播吧排球比分 吉林快三19连小图片 金龙棋牌平台