• “雪龙”号完成第34次南极科考顺利归来  内部场景曝光  2019-11-23
  • Kalender von Xi bei den Zwei Tagungen 2019-11-23
  • 注意了!报考这个专业须先参加面试 2019-11-17
  • 江苏省级福彩公益金 资助南京7个公益项目 2019-11-17
  • 克罗地亚VS尼日利亚前瞻:克罗地亚或是最大黑马 2019-11-14
  • 【民族团结一家亲】56载“姐妹花”依旧难舍难分 2019-11-14
  • 海南学习十九大精神--人民网海南频道--人民网 2019-11-11
  • 波音赞助GoFly设计大赛:10个载客无人机设计出炉 2019-11-08
  • 出租广州市番禺区大龙街东兴路476号4楼物业空置部分 2019-11-08
  • 两部门:工程专业学位调整为8个专业学位类别 2020年起按新类别招生 2019-11-07
  • 吴长荣的专栏作者中国国家地理网 2019-11-04
  • 这条178元的牛仔裤 Angelababy穿了小半年! 2019-11-04
  • 一己之力拯救葡萄牙!C罗拼到腿抽筋 这一幕太让人心疼 2019-11-01
  • 【改革印记——看中国发展】购粮证的故事 2019-11-01
  • 走近上合志愿者 “小浪花”为峰会增添一抹靓色 2019-10-31
  • 美白润肤减脂瘦身 每天吃苹果毛病绕道走
    更新时间:2018-10-25  来源:中国中医药报

    重庆快乐10分定位计划 www.jnyid.tw   苹果是最普通、最常见的水果,但被誉为世界四大水果之冠。素有“美容果”“智慧果”“记忆果”等美称。时下,正值苹果大量上市,甜脆水嫩的苹果是理想的“家庭全科医生”。

      中医认为,苹果性甘味凉,微酸,具有健脾养胃、生津止渴、润肺嫩肤、除烦安神、解暑醒酒、平肝潜阳、祛痰泻火、润肠止泻之功用。如果坚持每天吃一个苹果,对身体健康极有好处。

      美白润肤

      苹果含有较多的镁、果胶、维生素C,有助于清除机体组织器官中的毒素,苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,有利于溶解硫元素,使皮肤保持水分,润滑柔嫩,红润光泽。

      减脂瘦身

      苹果中含有的大量苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,苹果还能增加胃的饱腹感,是饥饿时的最佳食物。肥胖患者若每天只吃一个苹果代替晚餐,两周可以看到意想不到的减肥效果。

      安神催眠

      苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,具有补脑养血、宁神安眠的作用。苹果的香气是预防抑郁的良药,其香气成分中含92%的醇类,6%羰类化合物,其浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用,会使人精神松弛,催人入眠。

      降低血脂

      苹果中含有丰富的苹果多酚,可显著性降低血清中甘油三酯、胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的含量,血脂偏高者可以坚持每天吃1~2个苹果,会有降血脂的效果。

      清洁口腔

      苹果中的单宁酸有助于防止牙周病和分解污渍,让牙齿恢复亮白,粗纤维能扫走口腔里的食物残渣、费力咀嚼的动作能刺激唾液分泌,达到天然的清洁效果。

      增强消化

      苹果中所含的有机酸可以促进胃酸分泌,加快胃肠的蠕动速度。含有的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动,加速结肠和全部胃肠道的运转,从而促进食物消化。

      增强记忆

      苹果含有丰富锌元素,能促进大脑发育、增强记忆力,此外,苹果可以提供适量的抗氧化剂,促进乙酰胆碱的产生,有助于神经细胞相互传递信息,对记忆力很有帮助。吃苹果能增强思维、促进记忆、降低老年痴呆症的发病率。

      消除疲劳

      苹果中含有大量的柠檬酸、苹果酸及果糖。柠檬酸和苹果酸能够分解疲劳物质乳酸,在感觉到疲劳的时候可以适量的吃点苹果,有着很好地预防疲劳和恢复活力的作用。

    相关阅读:
    发表评论 共有条评论
    用户名: 密码:
    验证码: 匿名发表
    网友评论仅供其表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述 !
    点击排行
  • “雪龙”号完成第34次南极科考顺利归来  内部场景曝光  2019-11-23
  • Kalender von Xi bei den Zwei Tagungen 2019-11-23
  • 注意了!报考这个专业须先参加面试 2019-11-17
  • 江苏省级福彩公益金 资助南京7个公益项目 2019-11-17
  • 克罗地亚VS尼日利亚前瞻:克罗地亚或是最大黑马 2019-11-14
  • 【民族团结一家亲】56载“姐妹花”依旧难舍难分 2019-11-14
  • 海南学习十九大精神--人民网海南频道--人民网 2019-11-11
  • 波音赞助GoFly设计大赛:10个载客无人机设计出炉 2019-11-08
  • 出租广州市番禺区大龙街东兴路476号4楼物业空置部分 2019-11-08
  • 两部门:工程专业学位调整为8个专业学位类别 2020年起按新类别招生 2019-11-07
  • 吴长荣的专栏作者中国国家地理网 2019-11-04
  • 这条178元的牛仔裤 Angelababy穿了小半年! 2019-11-04
  • 一己之力拯救葡萄牙!C罗拼到腿抽筋 这一幕太让人心疼 2019-11-01
  • 【改革印记——看中国发展】购粮证的故事 2019-11-01
  • 走近上合志愿者 “小浪花”为峰会增添一抹靓色 2019-10-31
  • 黑龙江p62开奖号 单刷什么差事赚钱 股票指数投资策略 岐山福彩中心 大彩彩票首页 广东快乐10分开奖走势图带预测 有玩宁夏十一选五的吗 青海快3走势图今天预测号 广东11选5遗漏 190bp足球指数电脑版